Gallery
トレヴィの泉の夜照明
コロッセオの地下通路とアリーナ
フォロ・ロマーノとパラティーノの丘
サン・ピエトロ大聖堂とクーポラ
パンテオンの天蓋の光
古代ローマの港湾都市オスティア・アンティーカ
プラカとアナフィオティカの石畳
アクロポリスとパルテノン神殿
ヘロディス・アッティコス音楽堂と古代劇場
古代アゴラとヘファイストス神殿
世界遺産デルフィの神域
スルタンアフメット広場と旧市街の輪郭
アヤソフィアの大ドームと黄金モザイク
ブルーモスクの青いタイル空間
トプカプ宮殿と宝物館
地下宮殿バシリカ・シスタン
ボスポラス海峡クルーズ
ガラタ塔から望む旧市街の全景
Itinerary
ローマの古代遺跡とバチカン、アテネのアクロポリスと神託の地デルフィ、イスタンブールの旧市街とボスポラス海峡を14日間で順にめぐり、地中海の三つの古代都を一本の旅として味わいます。帝国の首都、神々の都市、東西の交差点という、それぞれ性格の異なる古代世界が並びます。
前半はローマに4連泊し、コロッセオとフォロ・ロマーノで帝国の核心にふれたあと、バチカンの美術と古代港湾オスティア・アンティーカへと足を延ばします。中盤はアテネに4連泊し、アクロポリスと国立考古学博物館に加え、神託の地デルフィへの日帰りで遺跡の世界を立体的に広げます。
後半はイスタンブールに4連泊し、アヤソフィアとブルーモスクの旧市街、グランドバザールの市場、ボスポラス海峡のクルーズで東西の交点を体感します。三都市それぞれに連泊する穏やかな旅程の先に、ローマ帝国からビザンツ、オスマンへと連なる地中海三千年の物語が立ち上がります。
ローマ
空港直結の特急で約32分、テルミニ駅へ直行します
夕方に照明が灯ると石灰岩の彫刻と水盤が白く浮かび上がります。長距離移動の疲れを残したまま遺跡入場に挑まず、初日は旧市街の夜の空気を歩いて永遠の都に馴染みます。
グアンチャーレと卵とペコリーノだけで作るローマの伝統パスタで初夜を始めます
川辺の遊歩道を短く歩き、翌朝の遺跡観光に備えます
ローマ
焼きたてのクロワッサンとエスプレッソで軽く整え、開門直後の遺跡へ向かいます
7万人を収容した円形闘技場は、アーチを重ねた石積みそのものが構造美を持ちます。朝一番の入場で、地下通路から観客席までを混雑前にじっくり見学できます。事前予約での入場が前提です。
神殿、広場、凱旋門の遺構が続く帝国の旧市街では、政治と信仰と日常が重なっていた古代都市の広がりを足元から体感できます。コロッセオと共通券で入場します。
市場併設の食堂でコーダ・アッラ・ヴァッチナーラなどローマの煮込み料理を試します
ミケランジェロが設計した幾何学的な広場が、市庁舎の双子館に挟まれて広がります。古代神殿の丘から現代の市役所までが地層のように積み重なり、ローマの二千数百年が一つの丘に凝縮された場所です。
三つの噴水が並ぶ楕円広場でローマの公共空間の厚みを感じます
アマトリチャーナかカチョ・エ・ペペを選び、ハウスワインの赤と合わせます
ローマ
バチカン美術館の開館時刻に合わせ、朝食は手早く済ませます
ラファエロの「アテナイの学堂」から、ミケランジェロが描いたシスティーナ礼拝堂の天井画と最後の審判へと、ルネサンス美術の頂点が次々に現れます。予約入場が前提で、3時間以上を見込みます。
世界最大のカトリック聖堂の内部で、ミケランジェロ設計のドームを仰ぎ、ベルニーニの天蓋に覆われた祭壇を見ます。クーポラに上ると広場と街並みを一望できます。
バチカン市国脇のボルゴ地区でフォカッチャやサラダを選び、午後の街歩きへ備えます
直径43メートルのドームに開いた円形の天窓から差し込む光が大理石の床に落ちます。古代ローマの建築技術が今も現役で機能する稀有な場所です。
137段の石段を上ってトリニタ・デイ・モンティ教会から旧市街の屋根並みを眺めます
アルティチョーコ・アッラ・ロマーナとサルティンボッカで地元の味を楽しみます
ローマ
近郊への日帰りに備え、朝食はゆっくり摂って体力を整えます
ピラミデ駅から近郊鉄道で約30分、オスティア・アンティーカ駅まで直通します
テヴェレ川河口の古代港湾跡には、劇場、フォルム、集合住宅、商人たちのモザイク広場まで街区がまるごと残ります。観光客の少ない遺跡で、ローマ市民が日常を過ごした古代都市を歩いて立体的に体感できます。
遺跡併設のカフェか駅前の食堂で軽くパスタとサラダを選びます
夕方の混雑前にローマ市内に戻り、午後の街歩きに備えます
ローマ四大バジリカの一つで、五世紀の金色のモザイクが内陣を覆います。テルミニ駅近くの中心部にあり、夕方の静かな祈りの時間に短く訪れられます。
カチョ・エ・ペペとサルティンボッカで翌日のアテネ移動に備えます
ローマ / アテネ
午前の国際線に備え、朝食を済ませて荷物をまとめます
テルミニ駅から特急で約32分、出発便の2時間前を目安に空港へ向かいます
アテネ空港からメトロ3号線で約40分、市内中心まで直通します
アクロポリスの丘の麓に広がる旧市街の路地を、白壁の小さな家並みに沿って歩きます。長距離移動後でもギリシャに着いた実感を緩やかに受け取れる時間です。
ナスと挽肉とベシャメルを重ねた家庭料理を選び、ギリシャ最初の夜を軽く始めます
明るい中心部を短く歩いて翌朝のアクロポリス観光に備えます
アテネ
濃厚なギリシャヨーグルトに蜂蜜とナッツを合わせ、丘へ上がる前の軽い朝食にします
開門直後の比較的涼しい時間に丘へ上がります。プロピュライアの門をくぐり、白大理石のパルテノンとエレクテイオンに対面すると、紀元前5世紀の都市国家の中心が現代のアテネを見下ろす構図を体でつかめます。
ガラス越しに遺跡の丘を望む館内で、パルテノンの石彫フリーズとカリアティードの原品を間近に見られます。丘と展示の往復で神殿の全体像が立体的に浮かびます。
炭火の肉とピタとザジキを合わせたスブラキで、午後の街歩きに整えます
アクロポリス南斜面に残る古代ローマ期の野外劇場で、夏季には現在も公演が行われます。階段状の客席に座ると、紀元の劇場空間がそのまま生きている感覚を得られます。
ケーブルカーで頂上へ上がり、アクロポリスと市街地を離れた角度から見渡します
タラモサラタ、グリル野菜、魚介の小皿を数品選びアシルティコの白と合わせます
アテネ
コーヒーとパンとチーズで軽く済ませ、博物館へ向かいます
ミケーネの黄金マスク、青銅のポセイドン像、コウロス像など、ギリシャ全土の出土品を一堂に見渡せます。大規模な館内のため、半日かけるつもりで入場します。
博物館近くの食堂でスタモナタなど煮込みの小皿を組み合わせます
アクロポリスの北斜面に広がる古代の市民広場では、ヘファイストス神殿、ストア、評議会議場の遺構を訪ね、商業と政治と信仰が肩を寄せ合った都市国家の中心部を体感できます。
雑貨店や骨董屋が並ぶ市場のにぎわいから、隣接するローマ期のアゴラと風の塔を見て、二つの時代の市場空間を歩いて比較できます。
土産物店と小さな食堂の並ぶ路地を回り、宿の方向へゆっくり戻ります
ムサカとグリル魚にレッツィーナの白を合わせ、明日のデルフィ日帰りに備えます
アテネ
デルフィへの日帰りに備え、朝食を済ませ動きやすい靴で出発します
アテネから北西へ約2時間30分、山あいの神域まで一気に上ります
古代世界が「世界の中心 ( オムファロス )」と信じた聖地で、アポロン神殿、宝物庫、円形劇場、競技場の遺構が斜面に連なります。山あいに開けた神域全体が、神託を求めて訪れた古代ギリシャの巡礼の規模を伝えます。
神域から出土したブロンズの御者像とスフィンクス像など、紀元前の名品を間近に見られます。神域歩きと展示の往復で、神託の地の全体像が深まります。
アラホヴァ村の食堂でムサカや羊のグリルを選び、山の村の料理を試します
夕方の道路混雑を避けながら約2時間30分で市内へ戻ります
炭火で焼いたタコとホリアティキ・サラダにアシルティコの白を合わせます
アテネ / イスタンブール
国際線の移動に備え朝食を早めに済ませて荷物をまとめます
メトロ3号線で約40分、出発便の2時間前を目安に空港に着きます
新空港から市内中心まで乗継で約1時間で到着します
アヤソフィアとブルーモスクが向かい合う広場に立つと、ローマ帝国、ビザンツ、オスマンと三つの時代が同じ空に重なる構図が一望できます。長距離移動後は無理せず外観で街の中心を体感します。
ラム肉のシシケバブと数種のメゼでトルコ最初の夜を始めます
ライトアップされた二つの大建築の間を短く歩いて宿へ戻ります
イスタンブール
オリーブ、白チーズ、トマト、パン、紅茶を並べた豪華な朝食でゆっくり始めます
六世紀のビザンツ帝国に建立され、教会、モスクと役目を変えてきた壮大な建築の内部に足を踏み入れます。直径31メートルの大ドームと黄金背景のモザイクが、二つの宗教文化の重なりを今も体感させます。
正式名スルタンアフメット・モスクの内部は、二万枚を超えるイズニク・タイルの青と白が壁面を覆います。入場は無料ですが礼拝時間は入場できないため事前確認が必要です。
肉と野菜をピデパンに挟んだ昼食で午後の宮殿観光に備えます
オスマン帝国のスルタンが約400年にわたり居住した広大な宮殿で、ハーレム、宝物館、聖遺物室をめぐります。ボスポラス海峡を一望する庭園と、エメラルドの短剣などの宝物が、帝国の栄華を伝えます。
宮殿に隣接する旧庭園を歩いてゴールデンホーンの景色を眺めます
ラフマジュンとイスケンデル・ケバブにアイランを合わせます
イスタンブール
チーズ、オリーブ、トマト、はちみつにメネメンを添えてゆっくり始めます
六世紀に皇帝ユスティニアヌス1世が築いた地下貯水池で、336本の列柱が水面に映ります。隅にあるメドゥーサの逆さ頭部の柱台が、東ローマ帝国の重層的な歴史を伝えます。
15世紀から続く屋根付きの大市場で、約4000店舗が金細工、絨毯、香辛料、陶器の通路に並びます。迷子になりながら歩く時間そのものが、東西の交易都市イスタンブールの体験になります。
サバサンドや羊飼いサラダなど屋台食を組み合わせて軽く済ませます
オスマン建築の頂点を築いた建築家ミマール・スィナンの代表作で、丘の上から金角湾を見渡せる立地に建ちます。シンメトリーのドーム空間と中庭の静けさが、グランドバザールの喧騒と対照をなします。
サフランやスマック、ロクムが並ぶ食材中心の市場で土産を選びます
鯖のグリルとメゼに白ワインのナリンジェを合わせます
イスタンブール
クルーズに備えて朝食をしっかり摂り船酔い対策の水分も持参します
エミノニュ桟橋発の定期船または観光クルーズで、欧州側のドルマバフチェ宮殿、ルメリ・ヒサル要塞、アジア側の木造ヤルと宮殿群を海から眺めます。海峡から見る街並みは、東西の都市が一つの水路で隣り合う構造を実感させます。
アナドル・カヴァウ村のテラスで魚介の揚げ物とサラダを選びます
エミノニュから海峡を渡って約20分で対岸に着きます
観光客の少ないアジア側の市場通りで、地元客向けの魚屋やチーズ屋、トルコ菓子店が並びます。海岸沿いのモダ地区まで歩くと、欧州側の旧市街とは異なる現代のイスタンブールの日常が見えます。
イカフライ、タコサラダ、ボンフィッシュにラクを合わせます
夜の海峡を渡りライトアップされた旧市街の輪郭を眺めながら帰ります
イスタンブール
最後の朝食をゆっくりと味わい、午前の博物館に備えます
アレクサンドロス大王の石棺やトロイの出土品、ヒッタイトとアッシリアの古代遺物が並ぶ大規模博物館です。ローマ、アテネ、イスタンブールの三都市で見てきた古代地中海の各文明が、この館で一つの地図に収まります。
炭火の羊肉キョフテとブルガーピラフで午後の観光に整えます
14世紀のビザンツ後期のモザイクとフレスコ画が、聖書の物語を細密に描き残します。アヤソフィアと並ぶ世界級のビザンツ美術が、旧市街の隅の小さな建築に詰まっています。
金角湾を挟んだ対岸の中世塔の展望階から、アヤソフィアとブルーモスクが並ぶ旧市街の輪郭を一望できます。旅の終わりに三都市の記憶を重ねる眺めになります。
歴史的なノスタルジック・トラムが走る歩行者通りを軽く散歩します
魚介のグリルと数種のメゼにラクを合わせ旅最後の夜を締めます
イスタンブール
オリーブと白チーズとパンとチャイで最後の朝をゆっくり味わいます
観光客の少ない朝の広場で、アヤソフィアとブルーモスクを最後に外観から眺めます。三都市をめぐった古代地中海の記憶を、出発前の静かな時間に整理できる場所です。
サフランやロクムを買い足し旅の余韻を持ち帰ります
焼きたての鯖をパンに挟んだ名物軽食で空港移動に備えます
市内中心から空港まで約1時間、出発便の3時間前を目安に向かいます
Best Season
4〜6月と9〜10月は三都市とも日差しが穏やかで、遺跡歩きと街歩きを快適に楽しめる季節です。
Local Events
旅のタイミングを合わせると、思い出が一段と深くなる祭と催し。
バチカンのサン・ピエトロ広場で法王が祝福を行い、ローマの旧市街全体が巡礼者と祝祭の空気に包まれる特別な週です。
古代衣装の行列がフォロ・ロマーノやチルコ・マッシモを練り歩き、ローマ建国の物語を街全体で再現する春の祭事です。
ヘロディス・アッティコス音楽堂で古代劇や音楽の公演が行われ、遺跡の丘の麓で夜の文化体験を加えます。
ボスポラス海峡沿いに国旗が並び、夜には花火が上がる祝日で、共和国成立の記憶を街全体で祝います。
Budget
Total Estimate
目安総額（航空券込み）※ 4〜6月または9〜10月の個人旅行を想定した単一目安です。7〜8月は航空券と宿泊が上振れしやすく、特にイスタンブールの旧市街中心部の宿が混みやすい時期です。 主要入場料は現地交通または予備費に含めた概算です。この費用は予約商品ではなく参考目安です。航空券、宿泊、国際線、入場料の金額と営業日は、出発前に必ず各公式情報と利用する予約サービスでご確認ください。
Access
日本発で現実的に組みやすい往復導線の目安です。IT · GR · TR を巡ります。ローマ で入り イスタンブール から出るオープンジョー前提です。便名や時刻は固定せず、予約前に最新情報を確認してください。
中東経由はローマ到着が午後から夕方になるダイヤが組まれやすく、到着日の旧市街散策を入れやすい導線です。
ターキッシュエアラインズはローマへの就航実績が豊富で、復路をイスタンブール発に組み合わせやすい選択肢です。
羽田または成田から中東またはイスタンブールで乗り継ぎ、フィウミチーノ空港へ午後から夕方に入る前提です。入国後はテルミニ駅周辺の宿で短い夕方散策と夕食を組み込みます。
イスタンブール新空港から羽田と成田へは直行便が運航しており、復路を最も短く済ませられる導線です。
イスタンブール新空港から羽田/成田への直行便を想定します。所要は約11時間前後で、翌朝から昼の日本着になります。
Where to Stay
都市ごとに価格帯の異なる宿を選びました。カードを開くとそのホテルのサイトへ移動できます。
Price Guide
US$ / 1泊※ 1室1泊の概算。税・リゾートフィーは原則別。季節・曜日・客室タイプで大きく変動。
テルミニ駅近くの便利な立地にあるホステル。ドミトリーと個室があり、共用キッチンや中庭、カフェも併設。バックパッカーや個人旅行者が集うアットホームな雰囲気で、旅の情報交換の場としても最適。
公式サイトを見る →トラステヴェレ地区の静かな路地に佇む、オレンジの木が茂る中庭が魅力的なホテル。元修道院を改装した建物で、客室はシンプルながらも清潔感がある。中心部の喧騒から離れて、落ち着いた滞在をしたいカップルや家族連れにおすすめ。
公式サイトを見る →ナヴォーナ広場とパンテオンの間に位置し、観光に絶好のロケーション。歴史的な建物を改装しており、客室はクラシックな内装で統一されている。主要な観光スポットへ徒歩でアクセスしたいアクティブな旅行者に最適。
公式サイトを見る →19世紀の建物を利用したエレガントなホテル。ナツィオナーレ通りに面し、ショッピングや観光に便利。屋上にあるバーからの眺めが素晴らしく、スパ施設も充実している。ロマンチックな滞在を求めるカップルに人気。
公式サイトを見る →活気あるカンポ・デ・フィオーリ広場に近く、ローマの日常を感じられるロケーション。クラシックで豪華な内装と、市街を一望できる屋上テラスが特徴。歴史地区の雰囲気を満喫したい旅行者におすすめ。
公式サイトを見る →サンタ・マリア・マッジョーレ大聖堂の近くに位置するモダンなホテル。洗練されたデザインの客室と、市街の景色を楽しめるルーフトップバーが魅力。ビジネス利用から観光まで、幅広いニーズに対応する。
公式サイトを見る →ボルゲーゼ宮殿の敷地内に位置する、隠れ家のようなラグジュアリーホテル。アールデコ調の洗練されたインテリアと、静かでプライベートな雰囲気が特徴。特別な記念日や、落ち着いた大人の旅にふさわしい。
公式サイトを見る →スペイン広場の近くにありながら、大通りから一本入った静かな立地。著名な建築家によるシックで洗練されたデザインが特徴。きめ細やかなパーソナルサービスに定評があり、贅沢な滞在を求める旅行者に最適。
公式サイトを見る →フェリーニの映画「甘い生活」の舞台にもなった、ヴェネト通りを象徴する歴史的な高級ホテル。壮麗な建築とクラシックな内装が、古き良き時代の雰囲気を醸し出す。ローマの華やかな歴史を感じながら、エレガントな滞在を楽しめる。
公式サイトを見る →ポポロ広場とスペイン広場の間に位置し、緑豊かな秘密の庭園が自慢のラグジュアリーホテル。都会のオアシスのような空間で、リラックスした時間を過ごせる。庭園での食事やアペリティーボは格別。
公式サイトを見る →スペイン階段の最上部に位置し、ローマ市街を一望できる絶景が魅力の伝統あるホテル。クラシックでエレガントな客室と、ミシュラン星付きレストランを擁する。最高のロケーションとサービスを求める旅行者のための特別な場所。
公式サイトを見る →アウグストゥス帝の霊廟を望む広場に立つ、ブルガリが手掛けるラグジュアリーホテル。合理主義建築の傑作を改装した建物に、洗練されたイタリアンデザインが融合。最高級の素材とサービスが、忘れられない滞在を約束する。
公式サイトを見る →ヴェネト通り地区の静かな高台に位置し、ローマの街並みを一望できるホテル。クラシックな優雅さと現代的な快適さが融合した空間。特に、屋上のレストランからの夕景は圧巻で、ロマンチックなディナーに最適。
公式サイトを見る →コルソ通りに面した歴史的建造物、パラッツォ・サルヴィアーティ・クレシーニを改装。サステナビリティを重視したウェルネス体験と、古代ローマの伝統を受け継ぐスパが特徴。心身ともにリフレッシュできる滞在を提供する。
公式サイトを見る →コロッセオのすぐ隣という、他に類を見ないロケーションを誇るホテル。客室や屋上レストランから、ライトアップされたコロッセオを間近に望むことができる。古代ローマの壮大さを感じながら、ラグジュアリーな滞在を楽しめる唯一無二の場所。
公式サイトを見る →Where to Eat
都市ごとに価格帯の異なる店を選びました。Web予約できる店はカードから予約ページへ移動できます。
Price Guide
US$ / 1人※ 夕食1名の概算。料理中心。税・サービス料・チップ・高額ワインペアリングは原則別。テイスティングメニュー店は上限側に反映。
ナヴォーナ広場近くの路地裏にある、地元の人で賑わう昔ながらのトラットリア。気取らない雰囲気の中で、手頃な価格で本格的なローマ料理が味わえる。ランチタイムに、さっと美味しいパスタを食べるのに最適。
ヴィットリオ・エマヌエーレ広場の近くにあり、アマトリチャーナ・フランベが名物の人気店。活気ある雰囲気で、ボリュームのある伝統的なローマ料理を楽しめる。友人同士でワイワイ食事をするのにおすすめ。
オンライン予約 →パンテオン近くの老舗カフェです。生クリームをのせたコーヒーのかき氷が名物で、観光客にも地元客にも親しまれています。遺跡めぐりの合間にひと息つく休憩に立ち寄りたい一軒です。
1938年創業の歴史あるカフェで、独自のブレンドと製法で淹れるコーヒーに定評がある。砂糖を既に入れて提供するスタイルが特徴。ナヴォーナ広場やパンテオン散策の際に、本場のエスプレッソを味わうのに最適。
店頭でパスタを手打ちする様子が見られる人気のオステリア。常に多くの人で賑わっており、活気のある雰囲気の中で食事を楽しめる。打ち立てのフレッシュパスタを使ったローマ名物料理は必食。
オンライン予約 →テスタッチョ地区を代表する、1936年創業の老舗トラットリア。名物のカチョ・エ・ペペは、テーブルで仕上げてくれるパフォーマンスも楽しめる。美食の街テスタッチョで、本物のローマ料理を堪能したい時に。
オンライン予約 →伝統的なローマ料理に現代的な解釈を加えた料理が楽しめる、地元で人気のトラットリア。厳選された食材と心のこもったサービスが魅力。中心部から少し足を延ばして、落ち着いた雰囲気で食事をしたいカップルや友人同士におすすめ。
オンライン予約 →高品質なチーズやサラミを販売する食料品店に併設されたレストラン。厳選された食材を使ったローマ料理、特にカルボナーラは絶品と名高い。予約が取りにくい人気店のため、早めの計画が必要。
オンライン予約 →パンテオンのすぐそばにある、1961年創業の家族経営のトラットリア。伝統的なローマ料理を忠実に守り続けており、地元客にも観光客にも愛されている。歴史地区の中心で、正統派の味を楽しめる貴重な一軒。
オンライン予約 →15世紀の建物を利用した、ワインセラーのような雰囲気のレストラン。トリュフを使った料理に定評があり、ワインの品揃えも豊富。ロマンチックな雰囲気で、記念日などの特別なディナーに最適。
オンライン予約 →ローマで唯一のミシュラン三つ星レストラン。高台にあるホテルの最上階に位置し、ローマ市街の息をのむようなパノラマビューとともに、ハインツ・ベック氏による芸術的な料理を堪能できる。生涯忘れられない食体験を求めるならここ。
オンライン予約 →ホテル・ハスラーの6階にあるミシュラン星付きレストラン。スペイン階段を見下ろす大きな窓から、ローマの街並みを一望できる。革新的なイタリア料理と素晴らしい景色が、特別な夜を演出する。
オンライン予約 →ジュリア通り近くの路地裏に佇む、シーフードが専門のミシュラン星付きレストラン。シェフの独創性が光るモダンな料理を、洗練された空間で楽しめる。中庭の席もあり、天気の良い日には心地よい時間を過ごせる。
オンライン予約 →アールヌーボー様式の美しいヴィラの中にある、ミシュラン二つ星レストラン。エレガントな雰囲気の中で、革新的なイタリア料理と豊富なワインリストを楽しめる。特別な記念日のディナーにふさわしい場所。
オンライン予約 →パラッツォ・マンフレディの屋上にあり、コロッセオを目の前に望む絶景レストラン。ミシュラン星を獲得した洗練された料理とともに、古代ローマの遺跡のパノラマを楽しめる。ロマンチックなプロポーズの場所としても人気。
オンライン予約 →旅行前の確認事項
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