Gallery
早朝の托鉢タクバートに立ち会う
ワット・シェントーンの黄金の僧院
プーシーの丘とメコン川の夕日
メコン川クルーズでパクウー洞窟へ
ワット・マイの黄金の正面壁
クアンシー滝のエメラルドの段瀑
古都の劇場でラオス伝統舞踊と影絵
仏領コロニアル建築が並ぶ世界遺産の街並み
メコン川沿いのカフェで夕日の時間
Itinerary
夜明けの托鉢と黄金の僧院、メコン川と原生林の滝を軸に、世界遺産の古都ルアンパバーンに連泊するラオスの6日間です。フランス植民地時代の街並みと篤い仏教信仰が今も生きる小さな都で、朝の祈り、川の風景、ジャングルの滝という違う表情を一度の旅で味わえます。
前半は古都の中心に泊まり、夜明けの托鉢から金の仏像が並ぶ僧院や王宮博物館、夕方のプーシーの丘へと一日の祈りと景色を組み合わせます。中盤はメコン川を遡って洞窟と山村を訪ねる船旅と、ジャングルの奥のクアンシー滝を組み合わせ、後半はナイトマーケットや川辺の食卓でラオスの食と暮らしを味わいます。
古都に連泊する構成のため荷物移動が少なく、托鉢の早朝や日中の暑さに合わせた休憩を入れやすい余白のある旅程です。
ルアンパバーン
空港から旧市街中心まで約15分の道のり
ハーブと魚醤で和える肉サラダのラープと餅米カオニャオを味わいます
メイン通りに並ぶ少数民族の手織り布や工芸品の屋台をのぞきます
対岸の山並みの灯りが映る川辺を軽く歩いて旅の初日を締めます
ルアンパバーン
橙色の袈裟をまとった僧侶が一列に旧市街を静かに歩き、信徒が餅米を一人ひとりの鉢に納める千年来の祈りの時間です。観光ではなく宗教行事として、静かに離れて見守るのが古都での作法とされています。
朝市の屋台と仏領時代の流れを汲むラオスコーヒーで一息つきます
16世紀にラオ王国の歴代王の戴冠式が行われた古都最古級の仏教寺院です。波打つように地面に流れ下る三層の屋根と、外壁を埋め尽くす生命の樹のモザイク、堂内に並ぶ黄金の仏像が王朝美術の頂点を伝えます。
仏領期の王宮を残す館で国宝パバン仏像と王の居室を見学します
ラオス風の肉味噌をのせた米麺カオソーイで暑さを和らげます
日中の強い暑さを避けて夕方の散策まで休みます
旧市街中心にそびえる小高い丘で、329段の石段を登ると頂上の仏塔タート・チョムシーが立ちます。メコン川とナムカーン川が合流する古都全体を一望でき、夕方は橙色に染まる屋根瓦と二つの川の流れが視界に広がります。
川魚のレモングラス蒸しモックパーとビアラオで川風を味わいます
ルアンパバーン / メコン川
マンゴーやパパイヤとラオスコーヒーで朝を整えます
ルアンパバーン船着場から大河メコンを2時間ほど遡上する船旅で、両岸には焼畑の山々と高床式の村が続きます。終点のパクウー洞窟は石灰岩の岸壁にうがたれた二層の聖洞で、奉納された大小4000体以上の仏像が並びます。
竹筒に炊いたカオラムと揚げ春巻きヨーチューンで一息つきます
メコン沿いの蒸留所で素朴な米焼酎ラオラオの作り方を見学します
夕方の柔らかな光に染まるメコンを下って古都へ戻ります
18世紀建立のラオス仏教の総本山的な寺院で、本堂正面には金箔と漆喰でブッダの生涯を描いた精密な浮き彫り壁面が連なります。ラオス正月には国宝パバン仏像がここから運び出され、古都の信仰の中心を担う寺院です。
仏領期由来のバゲットサンドのカオチーパテと米麺のカウピヤックを選びます
ルアンパバーン / クアンシー滝
餅米カオニャオと果物で朝を整え滝への移動に備えます
古都から南へ約30キロの石灰岩の山中までの道のり
原生林に覆われた石灰岩の山に湧く近郊最大の滝で、最上段の落差約60メートルから下流まで青緑色の水が幾段にも連なります。下段の天然プールでは水浴びもでき、入口にはツキノワグマ保護センターも併設されています。
炭火の鶏肉ピンガイと野菜のディップで山の昼を味わいます
ラオス山岳少数民族モン族の刺繍と山の暮らしを訪ねます
山道を下って古都へ戻ります
ラオ王国の宮廷で受け継がれてきた仮面舞踊プララックプララームと、ラーマーヤナを題材にした影絵芝居を組み合わせた夜の舞台です。優雅な手の所作と伝統楽器ケーンの音色が響き、ラオスの仏教説話と王朝美術が一度に味わえます。
竹の子スープのスップノマイと水牛のラープで滝の一日を締めます
ルアンパバーン
山の野草や川魚、餅米の竹蒸籠が並ぶ古都の朝市を散歩します
仏領時代の流れを汲む焼きたてバゲットとラオスコーヒーを楽しみます
メコンとナムカーンに挟まれた半島状の旧市街には、漆喰の白壁に木の鎧戸を持つ仏領コロニアル建築と波打つ屋根の伝統寺院が交互に並びます。東西の建築様式が混ざり合う独特の街並みは、世界遺産登録の理由のひとつです。
モン族やカム族など山岳少数民族の織物と祭礼具を展示する小さな民族学博物館です
ナムカーン川の川エビの揚げ物クンパオを軽く味わいます
古都中心の宿で日中の暑さを避けて休みます
対岸の山並みに沈むメコンの夕日を川辺のテラスで楽しみます
ハーブと水牛肉のオーラムと餅米カオニャオで旅を締めます
ルアンパバーン
南国フルーツとラオスコーヒーで旅最後の朝を整えます
ワット・ノンシカラム周辺の静かな川辺の境内を最後に散歩します
ラオス少数民族の手織り布や銀細工を古都中心の市場で選びます
焼きたてのバゲットサンドカオチーパテで旅の食を締めます
古都中心から空港まで約15分の道のり
Best Season
11〜3月の乾季は雨が少なく朝晩が涼しく、托鉢や川の景色をゆっくり楽しみやすい季節です。
Local Events
旅のタイミングを合わせると、思い出が一段と深くなる祭と催し。
ラオスの伝統的な新年で、僧侶や仏像に清めの水を注ぐ儀式と、街中で水をかけ合う賑やかな風習が古都全体で行われる時期です。
雨季の入安居が明ける満月の夜に、寺院や家の前に蝋燭灯籠を灯し、翌日にはメコン川で龍船レースが行われる祭りです。
ラオス最大の仏塔タートルアンを中心に行われる国家的な仏教祭礼で、ルアンパバーンの寺院でも特別な読経や夜の灯篭が見られる季節です。
釈迦が説法を行った日を記念する満月の祭日で、夜に寺院を僧侶と信徒が蝋燭を持って三度巡る幻想的な行事が見られる時期です。
Budget
Total Estimate
目安総額（航空券込み）※ 11〜3月の乾季の個人旅行を想定した単一目安です。年末年始とラオス正月期間は航空券とホテルが上振れしやすく、総額に余裕を見ます。 主要入場料は現地交通または予備費に含めた概算です。この費用は予約商品ではなく参考目安です。航空券、ホテル、専用車、入場料、舞踊ショー、メコン川クルーズの金額と営業日は、出発前に必ず各公式情報と利用する予約サービスでご確認ください。
Access
日本発で現実的に組みやすい往復導線の目安です。ルアンパバーン で入り メコン川 から出るオープンジョー前提です。便名や時刻は固定せず、予約前に最新情報を確認してください。
日本発の便数が多いバンコク経由はBangkok Airwaysが運航するルアンパバーン直行の乗継便があり、午後から夕方に古都へ入りやすい定番導線です。
Vietnam Airlinesのハノイ経由は乗継時間が短いケースがあり、バンコク経由と比較して便を選べる副案です。
羽田または成田からバンコクまたはハノイで乗り継ぎ、午後から夕方にルアンパバーン国際空港 ( LPQ ) に入る前提です。初日はホテルチェックインと夕食に絞ります。
ルアンパバーンから午後発のバンコクまたはハノイ便で乗り継ぎ、夜便の直行便で翌日の午前から昼に日本へ到着する標準的な帰国導線です。
ルアンパバーン国際空港 ( LPQ ) からバンコクまたはハノイ経由で日本直行便に乗り継ぐ前提です。最終日の午前に古都散策を入れやすくなります。
Where to Stay
都市ごとに価格帯の異なる宿を選びました。カードを開くとそのホテルのサイトへ移動できます。
Price Guide
US$ / 1泊※ 1室1泊の概算。税・リゾートフィーは原則別。季節・曜日・客室タイプで大きく変動。
メコン川沿いに位置するコロニアル様式のブティックホテル。旧市街の中心部にあり、観光に便利な立地です。リバービューの客室やサンセットクルーズが楽しめ、特別な滞在を演出します。
公式サイトを見る →ユネスコの分類する蓮の池に囲まれた静かなホテル。旧市街から少し離れた場所にありながら、主要な観光スポットへも徒歩圏内。スパやプールも完備しており、リラックスした滞在が可能です。
公式サイトを見る →3つのユネスコ世界遺産の建物を利用した歴史あるホテル。メインストリートに面しており、ナイトマーケットや托鉢の見学に最適です。ラオス料理のレストランも併設されています。
公式サイトを見る →ラオス王家の最後の王子のかつての邸宅を改装した、歴史と気品あふれるホテル。静かな環境に2つのプール、スパ、レストランを備え、優雅なリゾートステイが楽しめます。
公式サイトを見る →伝統的なラオスの建築とモダンなデザインが融合したホテル。中心部に位置し、観光にも便利です。敷地内には亀の保護池があり、ユニークな体験ができます。
公式サイトを見る →かつての王族の邸宅を利用した、緑豊かな庭園が美しいブティックホテル。静かなエリアにありながら、ナイトマーケットまで徒歩圏内。アールデコ調のインテリアが特徴です。
公式サイトを見る →モダンで洗練されたデザインのブティックホテル。中心部の静かなエリアに位置し、落ち着いた滞在を求める旅行者に適しています。プールやフィットネスセンターも完備。
公式サイトを見る →メコン川とナムカーン川の合流点に位置し、素晴らしい景色を望むホテル。ワット・シェントーンのすぐ近くです。レストランからの眺めも良く、静かな時間を過ごせます。
公式サイトを見る →中心部から少し離れた静かなエリアにある、コストパフォーマンスの良いブティックホテル。清潔でモダンな客室が特徴。親切なスタッフのサービスにも定評があります。
ワット・ビスナラート近くに位置する、比較的新しいブティックホテル。ナイトマーケットなどの主要観光地へも徒歩圏内。フレンドリーなサービスが魅力です。
ナムカーン川沿いに位置する、伝統的なラオス様式のバンガローが特徴のゲストハウス。中心部の喧騒から離れて、静かで自然豊かな滞在を楽しみたい方におすすめです。
ワット・シェントーン近くの歴史地区に位置する小規模なホテル。観光に非常に便利な立地ながら、静かな環境です。アットホームな雰囲気が特徴です。
ナイトマーケットのすぐそばに位置し、コストパフォーマンスに優れたホテル。プーシーの丘や王宮博物館へのアクセスも抜群です。シンプルな設備で、アクティブな旅行者に最適。
ナイトマーケットやメインストリートに近い便利な立地のヴィラ。ラオスの伝統的な建築様式で、家庭的な雰囲気が魅力です。手頃な価格で旧市街の滞在を楽しめます。
サッカリン通りに位置する、伝統的な木造建築が特徴の宿泊施設。ホステルタイプですが、個室もあります。歴史地区の雰囲気を手頃な価格で体験したいバックパッカーや若者に人気です。
川沿いに位置し、茅葺き屋根のバンガローが特徴的なゲストハウス。屋外レストランや庭園があり、リラックスした滞在が楽しめる。手頃な価格帯で、自然に近い静かな環境を求める旅行者におすすめ。
ナイトマーケットやプーシーの丘に近く、観光に便利な立地のホテル。客室はシンプルで機能的。コストを抑えつつ、町の中心部でアクティブに過ごしたい旅行者に適している。
メコン川を見下ろす静かなホテル。緑豊かな庭園に囲まれた屋外プールが魅力。空港から約12分、ダラマーケットにも近く、観光とリラクゼーションを両立したい場合に良い選択肢。
町の中心部から少し離れた静かなエリアに位置するブティックホテル。モダンで清潔な客室と、きめ細やかなサービスが特徴。落ち着いた環境で快適な滞在を求めるカップルや一人旅におすすめ。
洗練されたデザインの小規模なブティックホテル。レストラン、バー、プール、ジムなどの設備が充実している。静かで落ち着いた滞在を望む旅行者に適している。
ワット・ウィスナラート近くに位置する、アットホームな雰囲気のブティックホテル。フレンドリーなスタッフと清潔な客室が特徴。中心部にありながら静かな滞在が可能。
上品で洗練されたホテルで、敷地内にはカメの保護区も備えている。スパや屋外プールなど施設も充実。歴史地区へのアクセスも良く、ラグジュアリーな体験を求める旅行者に最適。
元王族の邸宅を改装した、歴史と気品が感じられるブティックホテル。緑豊かな庭園とプールがあり、優雅な時間を過ごせる。特別な記念日や、歴史的な雰囲気を楽しみたい滞在にぴったり。
かつてラオス最後の王子が暮らした邸宅を利用した、コロニアル様式の豪華なホテル。2つのプール、スパ、図書館などを備え、アンティーク家具が配された内装は美術館のよう。歴史と文化に浸る贅沢な滞在ができる。
メコン川沿いに佇むエレガントなブティックホテル。美しいリバービューと、無料のサンセットクルーズが魅力。ロマンチックな雰囲気で、カップルやハネムーンに最適。
3つの歴史的建造物からなる由緒あるホテル。ユネスコ世界遺産の町並みに溶け込む美しいデザインが特徴。フレンチコロニアル様式のレストランも併設し、美食と歴史を堪能できる。
かつてフランス総督の邸宅だった場所を改装した、全25室スイートのラグジュアリーホテル。プライベートガーデンやガゼボ、屋外バスタブを備えた客室もある。静かでプライベートな空間で、最高級のサービスを受けられる。
Where to Eat
都市ごとに価格帯の異なる店を選びました。Web予約できる店はカードから予約ページへ移動できます。
Price Guide
US$ / 1人※ 夕食1名の概算。料理中心。税・サービス料・チップ・高額ワインペアリングは原則別。テイスティングメニュー店は上限側に反映。
ユネスコに登録された3つの蓮の池を眺めながら食事ができる、雰囲気の良いレストラン。伝統的なラオス料理をモダンにアレンジした料理を提供しており、特別な日のディナーに最適です。
オンライン予約 →旧市街に佇むコロニアル様式の建物で、本格的なフランス料理とラオス料理を提供する老舗レストラン。クラシックな雰囲気の中で、ワインと共に上質な食事を楽しめます。
オンライン予約 →メコン川の景色を一望できるリバーサイドレストラン。西洋料理とラオス料理の両方を提供しており、特に夕暮れ時の景色は格別です。ロマンチックなディナーにおすすめ。
オンライン予約 →創造性あふれるアジアのフュージョン料理が楽しめるレストラン。伝統的なラオス料理に新しい解釈を加えたユニークなメニューが人気です。店内はおしゃれで活気があります。
本格的なピザやパスタが楽しめる人気のイタリアンレストラン。緑豊かな中庭の席は雰囲気が良く、ラオス料理以外の選択肢として最適です。家族連れやグループにもおすすめです。
若者の職業訓練を支援する社会的企業が運営する、ルアンパバーン旧市街のレストランです。川海苔を揚げた名物カイペーンをはじめ、創造的なラオス料理を手頃な価格で味わえます。世界遺産の街歩きの食事に向いています。
オンライン予約 →ナムカーン川の対岸にあり、乾季限定の竹の橋を渡って向かうユニークなレストランです。ラオスの伝統的な鍋料理シンダートが名物で、川を望むのんびりした雰囲気のなか夕食を味わえます。旅情を感じたい夜に向いています。
家庭的な雰囲気の中で、本格的なラオス料理が味わえる小さなレストラン。シェフのToui氏が作る心のこもった料理が評判です。特に煮込み料理やスープに定評があります。
メインストリートに面したフレンチスタイルのビストロ。フランス料理とアジア料理を融合させたメニューやカクテルが楽しめます。観光の合間の休憩やディナーに気軽に立ち寄れます。
ワット・ビスナラート近くの、竹に囲まれた素朴な雰囲気のレストラン。手頃な価格で美味しいラオス料理が楽しめると評判。特にラープやパパイヤサラダが人気です。
ワット・セーン近くの路地にある、地元の人にも愛される小さな食堂。シンプルで美味しいラオス料理を非常に手頃な価格で提供しています。カオソーイなどの麺類が人気です。
早朝から営業し、地元客で賑わう伝統的なカフェです。濃いラオス式コーヒーや揚げパンなどの朝食を味わえます。夜明けの托鉢を見学した後、ゆっくり朝の時間を過ごすのに向いた一軒です。
メコン川沿いにある、自家焙煎のラオス産コーヒーが自慢のカフェ。2階のテラス席からは川を眺めることができます。コーヒー豆の栽培から加工まで一貫して行っています。
旧市街のサッカリン通りにある、焼きたてのクロワッサンやパンが人気のフレンチベーカリー。朝食やランチに多くの旅行者で賑わいます。ガレットなどの軽食も楽しめます。
ヘルシーなスムージーボウルやブランチメニューが人気のカフェ。ベジタリアンやヴィーガン向けのオプションも豊富です。カラフルで写真映えする料理が楽しめます。
家庭的な雰囲気で本格的なラオス料理が味わえるレストラン。特にルアンパバーンソーセージが人気。手頃な価格で、地元の人々にも愛される味を楽しみたいときにおすすめ。
メインストリートに面したカジュアルなレストラン。ラオス料理のほか、アジア各国の料理を手頃な価格で提供している。ランチや、気軽に多国籍な味を楽しみたいディナーに最適。
ワット・セーン近くの路地裏にある隠れ家的なレストラン。ご飯ものや麺類など、多彩なラオス料理が楽しめる。ボリュームがあり価格も手頃なため、地元の学生や若者で賑わう。
恵まれない若者の職業訓練を支援する社会的企業が運営するレストラン。伝統的なラオス料理をモダンにアレンジしたメニューが楽しめる。食事を通じて社会貢献に関心がある旅行者に特におすすめ。
クリエイティブなアジアフュージョン料理が楽しめるレストラン。伝統的なラオス料理に現代的なひねりを加えたユニークなメニューが魅力。新しい味覚体験を求める人におすすめ。
家庭的なスタイルのラオス料理を提供する、こぢんまりとしたレストラン。シェフが作る心のこもった料理が味わえる。リラックスした雰囲気で、本格的な郷土の味を堪能したいときに最適。
スムージーボウルやアボカドトーストなど、ヘルシーで新鮮なメニューが揃うカフェ。朝食やブランチに人気。観光の合間に、美味しく栄養補給をしたいときに立ち寄りたい場所。
メコン川沿いのテラス席で、ラオス料理や西洋料理が楽しめるレストラン。美しい夕日を眺めながらの食事が格別。ロマンチックなディナーや、特別な日の食事にふさわしい。
フランス植民地時代の建物を改装した、スタイリッシュなビストロ。フランス料理とアジア料理を融合させたメニューや、カクテルが人気。町の中心にあり、ディナーやバーとして気軽に利用できる。
クアンシーの滝のすぐ近くに位置し、滝の景色を楽しみながら食事ができるユニークなレストラン。ラオス料理と西洋料理を提供。滝の観光と合わせてランチを楽しむのに絶好のロケーション。
ユネスコに登録された3つの蓮池を囲むように設計された、幻想的な雰囲気のレストラン。伝統的なラオス料理を家族のレシピに基づいて提供。記念日など、忘れられない夜を過ごしたい時に最適。
フレンチコロニアル様式の建物で、本格的なフランス料理と王室ラオス料理を提供する高級レストラン。ルアンパバーグで長年愛されてきた名店。フォーマルなディナーや、特別な接待などに利用できる。
La Résidence Phou Vaoホテル内にある高級レストラン。フランス料理の影響を受けたラオス料理を提供。丘の上に位置し、市街の景色を眺めながら食事を楽しめる。特別な体験を求める旅行者に。
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