炎の砂漠と古代シルクロードの都 トルクメニスタン8日間のヒーロー画像
Areaアジア
Style歴史・遺産・建築
Budget約66万円

Gallery

旅の風景

アシガバート

中立アーチと夜の白大理石の街並み

アシガバート

白大理石の独立記念塔と公園

アシガバート

アルティン・アシル市場の絨毯と民族衣装

アシガバート / ダルヴァザ

燃え続ける地獄の門ダルヴァザ・ガスクレーター

ダルヴァザ / アシガバート

夜明けのクレーターと砂漠の朝焼け

ダルヴァザ / アシガバート

アハルテケ馬の競馬場と国立厩舎

マリ / メルブ

セルジューク朝サンジャール廟の青い大円蓋

マリ / メルブ

ギズ・カラの波形城壁と少女伝説

アシガバート

ロシア・バザールの朝の活気

炎の砂漠と古代シルクロードの都 トルクメニスタン8日間のTwitter投稿用旅のポイント画像

Itinerary

8日間のモデルプラン

白大理石の首都、夜空を焦がし続ける砂漠のガスクレーター、そしてカラクム砂漠の中に眠る世界遺産の古代都市を、一つの旅でめぐる中央アジアの8日間です。ソ連崩壊後に造られた幻想的な白い都市から、シルクロード随一の大都市メルブまで、ふだんは出会えない景色を続けて味わいます。

前半はアシガバートで白大理石の街並みと巨大なバザールを歩いたあと、専用車で砂漠を北上し、ダルヴァザのガスクレーターで赤い炎の夜景とゴビ風の星空を野営で楽しみます。中盤は南西へ抜けて世界遺産ニサ遺跡を見たのち、国内線でマリ州へ移動し、後半はメルブ遺跡群の城壁と霊廟をたどって旅を締めくくります。

トルクメニスタン渡航には事前のビザ申請と招聘状取得、国営旅行会社による専属ガイドと専用車手配が必須です。砂漠の野営や遺跡訪問は天候と体力に合わせて行程の前後を調整できますが、独立した個人移動は基本的に認められないため、滞在中は全日程ガイド同行で進めます。

DAY1

アシガバート

白大理石の首都アシガバートに降り立つ

FLIGHT
イスタンブール経由でアシガバート国際空港へ
MOVE
専用車で市内中心部へ

ASB空港から白大理石の中心街まで約30分の道のり

SIGHT
中立アーチと夜の白大理石の街並み

アシガバート中心部にそびえる高さ75mの中立アーチは、黄金の初代大統領像をいただく首都のシンボルです。夜は街全体が白大理石と金色装飾でライトアップされ、世界でも類を見ない幻想的な首都の輪郭を初日から味わえます。

FOOD
中心部のレストランでドグラマの夕食

羊肉と薄焼きパンをほぐして煮込むトルクメン伝統料理ドグラマで旅の初日を温めます

FREE
独立広場の白大理石の夜景

ライトアップされた官庁街を短く散策します

HOTEL
アシガバート市中心部のホテルへ
DAY2

アシガバート

白大理石の街と巨大バザールをめぐる

FOOD
ホテルでチョレキとチャイの朝食

焼きたての円形パン チョレキと羊肉スープで首都散策前の朝を整えます

SIGHT
白大理石の独立記念塔と公園

高さ118mの独立記念塔を中心に、純白の大理石で覆われた政府建築と金色の像が並ぶ独立公園は、ソ連崩壊後に造られた国家の象徴です。ギネス世界記録に認定された世界一の大理石都市の中核を、午前の柔らかな光の中で堪能できます。

SIGHT
国立絨毯博物館でトルクメン絨毯

国の象徴である赤を基調としたトルクメン絨毯の名品を集めた専門博物館で、各部族の伝統文様と世界最大級の手織り絨毯に出会えます。アハルテケ馬とともに国旗にも織り込まれた絨毯文化の核心に触れられる場所です。

FOOD
市街中心でプロフの昼食

羊肉と人参と米を炊き合わせる中央アジア定番のプロフを味わいます

SIGHT
アルティン・アシル市場の絨毯と民族衣装

中央アジア最大級の規模を誇る巨大バザールで、トルクメン絨毯、羊毛のテルペク帽、シルクロードの香辛料、ラクダや家畜まで並びます。遊牧と定住の文化が地続きで残る空気を味わえる場所です。

FREE
世界遺産ニサ遺跡の城塞跡

西方18kmのパルティア王国古都ニサ城塞跡が夕方の光に赤く染まります

FOOD
中心部のレストランでシャシリク

炭火で焼く羊肉のシャシリクと薄焼きパンチョレキで一日を締めます

HOTEL
アシガバートのホテルに連泊
DAY3

アシガバート / ダルヴァザ

カラクム砂漠を北へ地獄の門で野営する

FOOD
ホテルで朝食

卵料理とパン、チャイで長距離移動に備えます

MOVE
専用車でカラクム砂漠を北上する

アシガバートからダルヴァザまで赤砂の幹線M37を北へ約270km

SIGHT
エルベント集落の遊牧の暮らし

カラクム砂漠のほぼ中央に位置するエルベントは、トルクメン遊牧民の小さな集落で、井戸と土壁の住居、ラクダの群れが砂丘の合間に点在します。砂漠の中で暮らしを営んできた人々の素朴な日常に短く立ち寄れる中継地です。

FOOD
砂漠の食堂で昼食

幹線沿いの食堂で羊肉スープと焼きパンの軽い昼食をとります

SIGHT
ダルヴァザの泥火山と水のクレーター

ダルヴァザ周辺にはガスクレーターのほかに、ガスが泥水と混ざって沸き立つ泥火山と、青い水を湛えた水のクレーターが並びます。夕方の斜光に照らされた三つのクレーターを順に歩けば、ソ連時代のガス採掘の名残が今も砂漠に生きていることを実感できます。

SIGHT
燃え続ける地獄の門ダルヴァザ・ガスクレーター

ソ連の天然ガス採掘事故以来50年以上燃え続けてきた直径約60mのガスクレーターが、夜が深まるほどに赤い炎で砂漠を焦がします。縁に立てば熱気と硫黄の匂いが押し寄せ、地球の内側を覗く圧倒的な景色を味わえます。

FOOD
砂漠の野営地で炭火の夕食

炭火のシャシリクと羊肉スープを満天の星空の下でゆっくり味わいます

HOTEL
ダルヴァザ砂漠のユルト野営に滞在
DAY4

ダルヴァザ / アシガバート

砂漠の朝焼けからアシガバートへ戻る

SIGHT
夜明けのクレーターと砂漠の朝焼け

前晩に鮮烈だった炎の色が朝焼けの空に溶け込みながら薄れていくダルヴァザの朝景は、ここに泊まってこそ味わえる稀有な景色です。砂丘の縁に立てば赤い大地と地平線が一直線につながる中央アジアの広がりを感じ取れます。

FOOD
ユルト野営地で朝食

炭火で温めたパンとチャイ、ジャムで砂漠の朝を整えます

MOVE
専用車でアシガバートへ戻る

ダルヴァザからカラクム砂漠を縦断し首都まで約270kmの道のり

FOOD
アシガバートで遅めの昼食

野菜入りラビオリ風のマンティと羊肉スープで砂漠移動の疲れをほどきます

SIGHT
アハルテケ馬の競馬場と国立厩舎

アシガバート郊外のアハルテケ国立厩舎は、世界最古の馬とされる金色の毛並みのアハルテケを飼育する施設です。各馬の毛艶と均整のとれた体躯を間近に見つめられ、トルクメニスタンが国旗にも織り込む馬文化の核心を体感できます。

SIGHT
結婚宮殿と幸福の塔の夕景

アシガバート西部に立つ結婚宮殿は八角星と地球儀を組み合わせた巨大なケーキ状の建築で、夕方になると周辺の白大理石建築群とともに金と白のライトアップが始まります。首都ならではの未来都市的な夕景を高台から見渡せます。

FOOD
中心部のレストランで魚料理

カスピ海の白身魚とディル風味のサラダで内陸の夜にも海の食を楽しみます

HOTEL
アシガバート市中心部のホテルへ
DAY5

アシガバート / マリ

国内線でカラクム砂漠の南東マリへ移動する

FOOD
ホテルで朝食

卵料理とチョレキで早めに済ませ空港へ向かいます

MOVE
専用車でアシガバート国際空港へ

市街中心からASB空港国内線ターミナルまで約30分

FLIGHT
トルクメニスタン航空国内線でマリへ
MOVE
専用車でマリ市街へ

MYP空港から市街中心までムルガブ川沿いに約20分

FOOD
マリ市街で昼食

野菜と羊肉のスープ チョルバとパンで南東部の食卓を味わいます

SIGHT
マリ歴史民俗博物館でメルブの出土品

マリ歴史民俗博物館は、メルブをはじめ近郊の遺跡から出土した陶器、貨幣、装飾品、写本などを集めた中央アジア有数の地方博物館です。古代パルティアから中世セルジューク朝までの層を一覧することで、翌日のメルブ遺跡見学の理解が一段と深まります。

SIGHT
ムルガブ川沿いの夕方の街歩き

マリの市街中心を流れるムルガブ川の遊歩道は、地元の人々が夕涼みに集う穏やかな川辺空間です。古代メルブを潤したのと同じ川の水音に耳を傾けながら、シルクロードの大都市を支えた地理を体感できます。

FOOD
マリのレストランで郷土料理

羊肉と米のプロフを地元の薄焼きパンと合わせて夜を締めます

HOTEL
マリ市街のホテルへチェックイン
DAY6

マリ / メルブ

世界遺産の古代都市メルブをめぐる

FOOD
ホテルで朝食

チョレキと卵料理、チャイで遺跡歩きの一日を整えます

MOVE
専用車でメルブ遺跡群へ

マリ市街から北東のメルブ考古公園まで約30km

SIGHT
エルク・カラとギャウル・カラの土塁

アケメネス朝期の城塞エルク・カラと外側を囲むギャウル・カラの土塁をめぐり、メルブ最古の歴史にふれます

SIGHT
セルジューク朝サンジャール廟の青い大円蓋

12世紀の大スルタン サンジャール霊廟は高さ約38mの大円蓋を載せた中央アジア・イスラム建築の傑作です。荒野に屹立する青タイルの輝きから、かつて世界有数だったメルブの栄華を実感できます。

FOOD
遺跡公園入口の食堂で昼食

羊肉のシャシリクと野菜サラダ、薄焼きパンで遺跡歩きの中休みをとります

SIGHT
ギズ・カラの波形城壁と少女伝説

大ギズ・カラと小ギズ・カラは波打つような襞を外壁にもつ7〜8世紀の城塞跡で、日差しの陰影で壁面が美しく浮かび上がります。少女たちが立てこもった伝説が残るメルブ随一の写真映えする遺構です。

FREE
ムハンマド・イブン・ザイドの霊廟

巡礼地として今も生きる素朴な聖者廟で蝋燭と色とりどりの布を眺めます

MOVE
マリ市街へ戻る

夕暮れの綿花畑を抜けて市街まで約30km

FOOD
マリ中心部のレストランで夕食

羊肉の煮込みドルマと薄焼きパンで一日歩いた疲れを温めます

HOTEL
マリのホテルに連泊
DAY7

マリ / アシガバート

国内線で首都に戻り旧市街の余韻を味わう

FOOD
ホテルで朝食

卵料理とチョレキでマリ最後の朝を整えます

MOVE
専用車でマリ空港へ

市街中心からMYP空港まで約20分

FLIGHT
国内線でアシガバートへ
FOOD
アシガバートで昼食

中央アジア風水餃子マンティと羊肉スープでひと息つきます

SIGHT
コプデダグ山麓の眺めと健康歩道

アシガバート南方のコプデダグ山麓には、長さ約36kmに及ぶ大統領主導の健康歩道が整備されています。歩道入口の高台に立てば、白大理石で覆われた首都が砂漠と山脈の間に広がる構図が一望でき、街の地形的な特異さを締めくくりに体感できます。

SIGHT
国立歴史博物館でトルクメニスタン通史

アシガバート国立歴史博物館は、ニサ遺跡やメルブから出土した黄金のリュトン、絨毯、陶器を集めた国家最大の博物館です。旅の終盤に訪れることで、首都の現代建築から砂漠の古代遺跡までを一本の歴史の糸で振り返ることができます。

FOOD
中心部のレストランで最後の夕食

羊肉のドグラマとカスピ海の魚のグリルでトルクメニスタンの食を締めくくります

HOTEL
アシガバートのホテル最後の夜
DAY8

アシガバート

白大理石の街を後に帰国の途へ

FOOD
ホテルで最後の朝食

チョレキと卵料理、チャイで出国前に整えます

SIGHT
ロシア・バザールの朝の活気

アシガバート中心部のロシア・バザールは、地元の人々が日々の食材を買い求める青空市場で、メロン、ドライフルーツ、香辛料、トルクメン製の絨毯小物が並びます。アルティン・アシルの規模感とは異なる、首都の日常の食卓に触れる最後の場所です。

FREE
中心部で土産整理と短い散策

白大理石の街並みを最後にもう一度歩いて旅の記憶を整理します

FOOD
空港近くで軽い昼食

羊肉と野菜のスープ チョルバとパンで搭乗前の腹ごしらえをします

MOVE
専用車でアシガバート国際空港へ

市街中心からASB空港国際線ターミナルまで約30分

FLIGHT
イスタンブール経由で帰国の途へ

Best Season

ベストシーズン

4〜5月と9〜10月は気温が穏やかで砂漠の夜営にも向き、首都の街歩きから遺跡見学まで快適に進めやすい時期です。

8°1
11°2
17°3
25°4
31°5
37°6
39°7
38°8
32°9
24°10
16°11
10°12
ベストシーズン·°C 月平均最高気温
避けたい6〜8月は日中40度近い猛暑となり砂漠と遺跡の屋外行動が厳しく、12〜2月は氷点下の冷え込みと砂嵐が増えます。

Local Events

現地のイベント

旅のタイミングを合わせると、思い出が一段と深くなる祭と催し。

3月21日前後民族祭

ノウルーズ

アシガバート

中央アジア共通の春の祭りで、広場で民族衣装の踊りや遊牧民スポーツが披露され、ノウルーズ・コジェなどの祭礼料理が振る舞われます。

4月最終日曜民族行事

アハルテケ馬の日

アシガバート

国の象徴である世界最古の馬アハルテケを称える行事で、競馬や美装競技、民族音楽の公演が首都の競馬場で開かれます。

9月27日国民の祝日

独立記念日

アシガバート

白大理石の独立広場で軍事パレードや民族舞踊が披露され、夜は花火と大規模なライトアップで首都全体が祝祭ムードに包まれます。

11月3週目民族行事

収穫祭ハサット・トイ

マリ

綿花と小麦の収穫を祝う地方の伝統行事で、マリ州の集落で民族料理と音楽の宴が催される秋の風物詩です。

Budget

費目内訳と目安総額

航空券約25万円
宿泊(7泊)約12万円
現地交通約18万円
食事約4万円
予備費約5万円

Total Estimate

目安総額(航空券込み)
約66万円

4〜5月または9〜10月の個人旅行を想定した参考目安です。トルクメニスタンは国営旅行会社経由でのビザ申請と専属ガイド・専用車手配が必須のため、独立した個人手配より単価が上がります。 主要入場料は現地交通または予備費に含めた概算です。この費用は予約商品ではなく参考目安です。航空券、宿泊、国営旅行会社経由のビザ申請と招聘状、専属ガイドと専用車手配、ダルヴァザ砂漠野営、メルブ遺跡入域条件、トルクメニスタン航空国内線の運航状況、査証・入国条件は出発前に必ず各公式情報と利用する予約サービスでご確認ください。

Access

日本からのアクセス

日本発で現実的に組みやすい往復導線の目安です。便名や時刻は固定せず、予約前に最新情報を確認してください。

アシガバートからダルヴァザ・約6時間ダルヴァザからアシガバート・約6時間アシガバートからマリ航空便・約1時間マリからアシガバート航空便・約1時間
往路
Outbound
Outbound往路
HND/NRT東京
ASBアシガバート
1回乗継·約19時間·午後から夕方着
RECOMMENDED · おすすめ

羽田/成田からイスタンブール経由でアシガバートへ

航空会社Turkish Airlines / Turkmenistan Airlines経由イスタンブール所要約19時間到着午後から夕方

ターキッシュ エアラインズとトルクメニスタン航空がイスタンブール・アシガバート間を運航しており、日本発の夜便と組み合わせて翌日午後にアシガバートへ入りやすい中央アジア西部への主要導線です。

羽田/成田からドバイ経由でアシガバートへ

航空会社Emirates / flydubai経由ドバイ所要約20時間到着午後から夕方

ドバイ経由はエミレーツの日本路線とflydubaiのアシガバート便を組み合わせて、湾岸ハブ経由で午後到着を狙える選択肢です。

羽田/成田からフランクフルト経由でアシガバートへ

航空会社Lufthansa / Turkmenistan Airlines経由フランクフルト所要約22時間到着夕方から夜早め

ルフトハンザとトルクメニスタン航空のフランクフルト便を組み合わせる欧州ハブ経由で、座席数を確保しやすい代替導線です。

日本からアシガバートへの直行便はないため、イスタンブール、ドバイ、フランクフルトなどで1回乗り継ぐ前提です。事前のビザ取得には国営旅行会社経由の招聘状が必須で、到着後は専属ガイド同行の行程となります。

復路
Return
Return復路
ASBアシガバート
HND/NRT東京
1回乗継·約22時間
RECOMMENDED · おすすめ

アシガバートからイスタンブール経由で帰国

航空会社Turkish Airlines / Turkmenistan Airlines経由イスタンブール所要約22時間到着翌朝から昼

ターキッシュ エアラインズとトルクメニスタン航空のアシガバート・イスタンブール便を、イスタンブール発の日本行き昼便に乗り継ぐ標準的な帰国導線です。

アシガバートからドバイ経由で帰国

航空会社flydubai / Emirates経由ドバイ所要約21時間到着翌朝から昼

flydubaiのアシガバート便とエミレーツの日本行き便を組み合わせると、ドバイで一夜を挟まず日本へ戻りやすい代替導線です。

アシガバート国際空港発はイスタンブール、ドバイ、フランクフルト経由の帰国便が一般的です。最終日はロシア・バザールの短い散策を午前で終え、空港へ向かいます。

航空便を調べる

旅行前の確認事項

このページは旅行先選びの参考情報であり、旅行契約や予約手配を行うものではありません。トルクメニスタン渡航には国営旅行会社経由のビザ申請と招聘状取得、入国後の専属ガイドと専用車手配が必須となるため、出発前に必ず公式情報と利用する旅行会社の最新案内をご確認ください。営業時間、休館日、ダルヴァザ砂漠野営の運営状況、メルブ遺跡群とニサ遺跡の入域条件、トルクメニスタン航空の国内線運航ダイヤ、査証・入国条件、為替および気象状況も出発前に必ず公式情報でご確認ください。砂漠地帯は夏の猛暑と砂嵐、冬の氷点下の冷え込みが激しいため、季節に応じた装備と水分補給に十分ご注意ください。

More Courses

こちらもおすすめ

莫高窟の壁画と嘉峪関の城壁をたどるシルクロード8日間のカード用画像
青の都とシルクロードの古都をめぐるウズベキスタン9日間のカード用画像
アンコール遺跡とホイアン旧市街をめぐる8日間のカード用画像
ホーリー祭と宮殿ホテル ジャイプール8日間のカード用画像
古都の大祭エサラ・ペラヘラと聖なる遺跡をめぐるスリランカ8日間のカード用画像
世界遺産のモスク群とマングローブの川旅をめぐるバングラデシュ8日間のカード用画像