Gallery
ミラフローレス・ロックで船の通行を見学
パナマ・ビエホ遺跡で旧首都の名残
カスコ・ビエホ ( 旧市街 ) の夕方散策
ボカスタウンの港町散策
ロッジの桟橋で夕陽
サルポト島とイルカ湾
コーラル・ケイでシュノーケリング
カイ・ザポティジャの無人ビーチ
レッド・フロッグ・ビーチで椰子並木の海岸
Itinerary
両洋を結ぶ大運河の都と、カリブ海の透明な海に浮かぶ島々を組み合わせた、パナマの都市と自然を対照的に楽しむ6日間です。世界の海運の中心となった運河の構造物と、観光客の少ない先住民文化が残るカリブ海の小島群を、一度の旅でゆっくり味わいます。
前半は首都パナマシティに連泊し、運河のミラフローレス・ロックの見学と、世界遺産の旧市街カスコ・ビエホの街歩き、近郊のパナマ・ビエホ遺跡を組み合わせます。中盤は国内線でカリブ海北西部のボカスデルトロ群島へ移動し、コロン島の海沿いロッジに3連泊します。
後半は群島内のサルポト島、バスティメントス島でシュノーケリングと島ホッピング、椰子並木の入江や赤いカエルの森を巡り、最終日は国内線でパナマシティへ戻って帰国します。日本からの往復はアメリカ経由が定番で、滞在中はホテルのグレードや専用ガイド・島ホッピングの本数を体力や予算に合わせて整えやすいプランです。
パナマシティ
米国入国審査を受けパナマシティ便のターミナルへ移動します
ターミナルのカフェでサンドイッチとコーヒーを取ります
トクメン国際空港から旧市街カスコ・ビエホまで約30分の道のりです
パナマの郷土料理サンコチョ ( 鶏と根菜の煮込み ) と魚介のセビーチェを取ります
パナマシティ
焼きたてのパンとトロピカルフルーツ、パナマ産コーヒーで一日を始めます
カスコ・ビエホから運河の太平洋側閘門まで約30分の道のりです
パナマ運河は1914年に開通した全長約80キロの人工水路で、太平洋と大西洋を3段階の閘門 ( ロック ) で結ぶ世界海運の要衝です。ミラフローレス・ロックには展望テラスとビジターセンターが整備され、巨大な貨物船が水位を上下する壮大な様子を間近で見学できます。
魚介のセビーチェとパナマ産コーヒーを取ります
パナマ・ビエホは1519年に建設されたスペイン領太平洋岸最初の植民都市で、1671年に英国海賊ヘンリー・モーガンに焼き払われた廃墟がそのまま残ります。世界遺産に登録された大聖堂の鐘塔と石壁から、新大陸最初期のヨーロッパ都市の規模を体感できます。
1671年にパナマ・ビエホ被災後、新たに築かれた港町カスコ・ビエホは世界遺産に登録された旧市街で、スペイン植民地時代、フランス植民地時代、共和制初期の建築が同居します。植民地建築の中央広場プラサ・デ・ラ・インデペンデンシアと、夕方の路地を散策しながら旧市街の風情に浸れます。
魚介のセビーチェとパナマ産ラム酒のカクテルを取ります
パナマシティ / ボカスデルトロ
出発前にパンとフルーツ、パナマ産コーヒーで軽く済ませます
カスコ・ビエホからパナマシティ西郊外の国内線空港まで約20分の道のりです
ボカスデルトロ空港のあるコロン島の桟橋から海沿いロッジまでボートで約15分の海路です
ロッジのオープンダイニングで魚介のセビーチェとフライ・プランテーンを取ります
ボカスタウンはコロン島の中心地で、19世紀末から20世紀初頭のバナナ農園経営時代の木造の二階建てカリブ建築が残る港町です。海に張り出した桟橋に立つ食堂やカフェ、土産物店が並び、観光地ながらカリブの港町らしいのんびりした風情を楽しめます。
カリブ海の入江に面した桟橋で椰子並木と夕陽を眺めながら島の時間に身を置きます
島産シーフードのコースと地元のラム酒のカクテルを取ります
ボカスデルトロ
フルーツと焼きたてパン、パナマ産コーヒーで一日を始めます
ロッジの桟橋から専用ボートで群島内の小島を巡る島ホッピングへ出発します
コロン島の北東に位置するサルポト島は、観光客の少ない小さな珊瑚礁の島で、周辺の入江ではバンドウイルカの群れが回遊します。船首から船と並走するイルカに出会える可能性があり、群島内の海洋生態系を体感できる時間です。
群島内のコーラル・ケイは、サンゴ礁の浅瀬と熱帯魚の群れが見られる代表的なシュノーケリング地点で、専用ボートで横付けして海に入れます。腰までの透明な浅瀬と、ヒトデやアナゴが見られる静かな海中世界に包まれます。
ツアーに含まれるバーベキューとフルーツを椰子の木陰で取ります
群島南端のカイ・ザポティジャは椰子並木と白砂が続く無人の島で、人影のほとんどないビーチで青く澄んだカリブ海に身を浸せます。観光客の少ないボカスデルトロならではの静かな海辺の時間を楽しめます。
カイ・ザポティジャからロッジまでボートで約30分の海路です
島産マヒマヒのグリルと地元のラム酒のカクテルを取ります
ボカスデルトロ
フルーツと焼きたてパン、パナマ産コーヒーで一日を始めます
コロン島のロッジから桟橋まで約15分の海路です
バスティメントス島の大半はパナマ初の海洋国立公園に指定された保護区で、マングローブの森、白砂のビーチ、サンゴ礁、固有種のストロベリー・ヤドクガエル ( 鮮やかな赤に黒い斑点の小さなカエル ) で知られています。専属ガイドがマングローブの遊歩道と森を案内し、固有種に出会えるチャンスを作ります。
バスティメントス島南岸のレッド・フロッグ・ビーチは、椰子並木が続く長大な白砂のビーチで、波の比較的高い大西洋側の入江です。穏やかな西側のカリブ海とは別の海の表情を見せ、波打ち際で午前の時間を過ごせます。
魚介のセビーチェとフライ・プランテーンを取ります
ボカスデルトロ群島は先住民ノベ・ブグレの伝統的な居住地でもあり、本島から離れた水上の村ではバナナの葉で編まれたカヌーや手工芸品の文化が今も残ります。短い訪問で先住民の暮らしと工芸に触れられる時間です。
バスティメントス島からロッジまでボートで約20分の海路です
島産シーフードのコースとフルーツのデザートを取ります
ボカスデルトロ / パナマシティ
桟橋のテラスでパナマ産コーヒーとフルーツを取り島の朝を見納めます
ロッジから空港のあるコロン島の桟橋までボートで約15分の海路です
アルブルック空港から旧市街まで約20分の道のりで、土産選びを兼ねた短い滞在を入れます
パナマ産コーヒーと魚介の郷土料理を取り旅を締めくくります
カスコ・ビエホからトクメン国際空港まで約30分の道のりです
Best Season
12〜4月は乾季で晴天が多く、運河見学とカリブ海北西部の島ホッピングを快適に楽しめる時期です。
Local Events
旅のタイミングを合わせると、思い出が一段と深くなる祭と催し。
灰の水曜日前の4日間にパナマシティとラスタブラス ( 国内 ) などで開催される中米最大級のカーニバルで、女王のパレード、民族衣装ポリェラ、夜のショーが連夜続きます。
1903年のコロンビアからの独立を祝う祝日で、首都パナマシティで式典と軍楽パレードが行われます。雨季の終盤で天候の影響を受けます。
1821年のスペイン支配脱却の蜂起を祝う祝日で、伝統衣装ポリェラのパレードが各地で見られます。
民族衣装ポリェラを称える祭典で、ラス・タブラスを中心に伝統衣装のパレードが行われます。雨季のため天候の影響を受けます。
Budget
Total Estimate
目安総額（航空券込み）※ 12〜4月の乾季の個人旅行を想定した単一目安です。日本の年末年始とゴールデンウィーク、米国の連休前後は航空券と海沿いロッジが上振れしやすく、総額に余裕を見ます。 主要入場料は現地交通または予備費に含めた概算です。この費用は予約商品ではなく参考目安です。航空券、ホテル、海沿いロッジ、専用車、ボート、国内線小型機の運航スケジュール、バスティメントス島国立海洋公園の入域条件、米国経由のESTA取得は、出発前に必ず各公式情報と利用する予約サービスでご確認ください。
Access
日本発で現実的に組みやすい往復導線の目安です。便名や時刻は固定せず、予約前に最新情報を確認してください。
日本からパナマへの直行便はなく、ヒューストンでユナイテッド航空などの中米路線に乗り継ぐ経路が最も便数の安定した主案です。米国経由のためESTAの取得が必要です。
ヒューストン便の席が取りにくい時期に、ロサンゼルスからコパ航空などのパナマ路線に乗り継ぐ副案の経路です。
日本〜パナマ間は直行便がなく、ヒューストン経由が便数の安定した主案です。米国経由のためESTAの取得が必要で、機内泊と乗り継ぎを合わせて初日と最終日を移動日として明示します。
パナマシティからヒューストンへ短時間で戻り、ヒューストンから羽田への長距離便で帰国する定番経路です。機内泊を1日挟みます。
帰路もパナマシティからヒューストン経由で日本へ戻る経路が主案で、ロサンゼルス経由が副案です。機内泊を1日挟むため日程に余裕を残します。
Where to Stay
都市ごとに価格帯の異なる宿を選びました。カードを開くとそのホテルのサイトへ移動できます。
Price Guide
US$ / 1泊※ 1室1泊の概算。税・リゾートフィーは原則別。季節・曜日・客室タイプで大きく変動。
旧市街のウォーターフロントに位置する、フレンチコロニアル様式の建物を利用したラグジュアリーホテル。歴史地区の散策に便利な立地で、特別な滞在におすすめです。館内には複数のレストランやバー、プールを備えています。
公式サイトを見る →金融街の中心部に位置する、クラシックな内装が特徴のホテル。ビジネスでの利用はもちろん、ショッピングやレストランへのアクセスも良好です。屋上プールやスパなど、リラックスできる施設も充実しています。
公式サイトを見る →ビジネス街の中心にそびえる高層ホテル。モダンな客室と充実した施設が魅力で、ビジネスや観光の拠点として便利です。レストランやバー、屋外プール、スパなどを備えています。
公式サイトを見る →旧市街の独立広場に面した、19世紀の建物を改装した歴史あるホテル。ユネスコ世界遺産の街並みを満喫するのに最適なロケーションです。屋上プールからは市街の景色を一望できます。
公式サイトを見る →近代的なプンタ・パシフィカ地区に位置するホテル。ショッピングモールやビジネス街へのアクセスが良く、滞在中の利便性が高いです。屋外プールやバーがあり、リラックスした時間を過ごせます。
公式サイトを見る →金融街に位置し、ビジネスにも観光にも便利なロケーションのホテル。現代的で機能的な客室が特徴です。屋上には屋外プールとジムを備えています。
公式サイトを見る →パナマ湾を一望できる円形の建物が特徴的なホテル。海沿いの遊歩道へのアクセスも良く、散策を楽しめます。スタイリッシュなレストランやバー、プールを備えています。
公式サイトを見る →レストランやバーが集まるエル・カングレホ地区にあり、食事やナイトライフに便利なホテル。モダンで快適な客室からは市街の景色が望めます。24時間営業のレストラン＆バーも併設しています。
公式サイトを見る →パナマ運河の入り口近くに位置し、ユニークな景色を楽しめるホテル。市街地の喧騒から離れて、落ち着いた滞在が可能です。複数のレストランやプールを備えています。
公式サイトを見る →旧市街に位置する、コロニアル様式の魅力的なホテル。手頃な価格で歴史地区の雰囲気を味わうことができます。共用キッチンがあり、長期滞在にも向いています。
公式サイトを見る →モダンなマルベーリャ地区にある、リラックスした雰囲気のホステル。共用キッチンやBBQエリアがあり、他の旅行者との交流も楽しめます。手頃な価格で快適な滞在が可能です。
公式サイトを見る →湾岸エリアに近く、手頃な価格で滞在できるホテル。屋上テラスにはバーとインフィニティプールがあり、パナマ湾の景色を眺めながらリラックスできます。
公式サイトを見る →Where to Eat
都市ごとに価格帯の異なる店を選びました。Web予約できる店はカードから予約ページへ移動できます。
Price Guide
US$ / 1人※ 夕食1名の概算。料理中心。税・サービス料・チップ・高額ワインペアリングは原則別。テイスティングメニュー店は上限側に反映。
パナマの多様な食文化を現代的に表現した、国際的にも評価の高いレストラン。洗練された空間で、革新的なパナマ料理を味わうことができます。記念日などの特別な食事に最適です。
オンライン予約 →高層ビルの上階に位置し、市街のパノラマビューが楽しめるレストラン。アジア料理と西洋料理を融合させた独創的なメニューが特徴です。ロマンチックなディナーや接待に適しています。
オンライン予約 →モダンで洗練された空間で、本格的な日本料理と寿司が楽しめるレストラン。ビジネス街にあり、ランチやディナーでの接待にも利用しやすいです。屋外テラス席もあります。
オンライン予約 →旧市街に位置する、カジュアルながらも独創的なパナマ料理が楽しめるレストラン。伝統的な味をモダンにアレンジした料理が人気です。活気のある雰囲気で、友人との食事におすすめです。
オンライン予約 →アフロ・カリビアン文化にインスパイアされた、独創的なパナマ料理のレストラン。ココナッツを使った風味豊かな料理が特徴です。カジュアルで陽気な雰囲気の中、ユニークな食体験ができます。
オンライン予約 →旧市街の5階建ての建物を改装した複合施設で、複数のレストランとルーフトップバーが入っています。パナマの夜景を楽しみながら食事やドリンクを味わえるスポットとして人気です。
オンライン予約 →伝統的なパナマの家庭料理を手頃な価格で楽しめる、地元の人にも観光客にも人気のレストラン。サンコーチョなどの代表的な郷土料理を味わうことができます。朝食から営業しており、気軽に立ち寄れます。
旧市街のカテドラル広場に面したレストラン。パナマ各地の伝統料理を味わうことができ、観光の合間の食事に最適です。テラス席からは広場の景色を楽しめます。
オンライン予約 →パナマのストリートフードをレストラン形式で楽しめるお店。伝統的な料理をカジュアルな雰囲気で味わえます。ランチや軽めのディナーにおすすめです。
オンライン予約 →旧市街に位置する、パナマ産の高品質なゲイシャコーヒーを専門に扱うカフェ。専門のバリスタが丁寧に淹れたコーヒーを味わいながら、休憩するのに最適な場所です。
オンライン予約 →自家焙煎のスペシャルティコーヒーと、美味しいブランチメニューが人気のカフェ。地元の人々で賑わう、居心地の良い空間です。朝食やランチ、午後のコーヒータイムに利用できます。
オンライン予約 →1875年創業の、パナマシティで最も古いカフェの一つ。歴史的な雰囲気の中で、手頃な価格のパナマ料理やドリンクを楽しめます。旧市街の入り口にあり、散策の起点としても便利です。
旅行前の確認事項
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